Susukedelai memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, serta vitamin B yang baik untuk ibu hamil. Manfaatnya yaitu untuk menjaga kebugaran tubuh dan membuat ibu hamil tetap sehat pada masa kehamilan. 3. Kandungan Protein yang Tinggi. Susu kedelai mengandung protein yang cukup tinggi.
Susu Ibu Hamil, Sebaiknya Diminum Berapa Kali Sehari? Foto FreepikSusu ibu hamil dapat menjadi nutrisi tambahan yang baik untuk ibu maupun bayi di dalam kandungan. Ya Moms, selain dari makanan yang bergizi seperti daging, ayam, ikan, sayuran, dan buah-buahan, susu bisa dikonsumsi ibu hamil sebagai salah satu sumber protein minum susu ibu hamil juga jangan berlebihan, lho! Sebab konsumsi susu terlalu banyak, dapat menyebabkan bayi besar. Jika bayi terlalu besar, ibu akan sulit untuk melahirkan secara sebaiknya berapa kali sehari susu ibu hamil diminum?Kata Dokter soal Susu Ibu Hamil Diminum Berapa Kali SehariSusu Ibu Hamil, Sebaiknya Diminum Berapa Kali Sehari? Foto Freepikdr. Dinda Derdameisya, dokter kandungan di RS Brawijaya Antasari, Jakarta Selatan, mengatakan bahwa susu ibu hamil sebaiknya diminum sehari sekali.“Susu ibu hamil sebaiknya diminum satu kali sehari saja,” jelasnya kepada kumparanMOM beberapa waktu tersebut juga dibenarkan oleh dr. Frizar Irmansyah, Dokter Kandungan dan Ahli Fertilitas Endokrinologi Reproduksi. Ia menegaskan bahwa susu ibu hamil hanyalah sumber nutrisi tambahan.“Kalau ibu hamilnya makanannya cukup, bisa makan, ya sudah, cukup sehari sekali saja,” ujar dokter yang praktik di Siloam Hospitals ASRI, Jakarta Selatan, ibu hamil boleh diminum dua hingga tiga kali sehari, jika memang Anda sulit makan karena gejala kehamilan seperti mual ketika mencium bau makanan, atau terus muntah usai makan. Karena menurut dr. Frizar, susu ibu hamil fungsinya untuk mencapai angka kecukupan gizi.“Misalkan kalori satu kali porsi makan cuma dapat tambahin lagi aja dari susu. Misalkan makannya susah, cuma sepertiga kalori, berarti susunya dua kali, nah itu kan bisa disesuaikan dengan pola makanannya,” jelas dr. jika memang Anda mengalami gangguan makan dan hanya bisa meminum susu, maka susu ibu hamil boleh dijadikan pengganti makanan. Meski begitu perlu diingat, minum lah susu sesudah makan. Ini untuk menghindari ibu terlanjur kenyang akibat minum susu sebelum makan.“Jika ibu hamil tidak bisa makan, bisanya cuma minum susu dok, oke, dengan begitu susunya dibanyakin, bisa dong yah. Tapi, sebaiknya memang enggak bisa susu aja, sebisa mungkin tetap harus makan, karena enggak lengkap juga itu susu itu,” tutup dr. Frizar.
SusuKedelai Bisa Memutihkan Kulit, Cara Membuat Kulit Putih Bersih Dengan Susu Kedelai, 14.33 MB, 10:26, 4,896, Woman Net, 2020-01-22T00Z, 19, , , , , , 0, susu-kedelai-bisa-memutihkan-kulit, Pictures Trending Gallery Susu Kedelai baik di minum setiap hari. Manfaat Susu Kedelai: 1. Menghilangkan Flek Hitam di Wajah 2
Susu kedelai dan ibu hamil merupakan pasangan minimal yang menyehatkan. Kandungan nutrisi yang kaya bikin ibu hamil malah disarankan untuk mengonsumsinya seiap hari di saat hamil. Memang, masih banyak pandangan yang menganggap susu kedelai tidak baik untuk ibu hamil, tapi sebenarnya manfaatnya lebih banyak, loh. Susu kedelai juga bisa menjadi pilihan bagi ibu hamil yang kurang menyukai susu sapi. Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil Manfaat kedelai untuk ibu hamil Untuk lebih jelasnya, kamu bisa simak deretan manfaat susu kedelai di bawah ini. Manfaat ini dijamin akan bikin kamu yakin untuk segera mengonsumsi susu kedelai, deh. 1. Mengandung asam folat Sebagian besar dokter kandungan akan memberikan vitamin dengan asam folat untuk menguatkan janin dan membantu tumbuh kembang janin. Asam folat juga bagus untuk perkembangan otak janin saat berada di dalam kandungan. Bahkan, asam folat ini sudah bisa dikonsumsi saat merencanakan kehamilan dan di awal kehamilan. Untuk mengetahui usia kehamilanmu saat ini, cek di Kalkulator Kehamilan ini. Ibu hamil juga bisa mengetahui hari perkiraan lahir si kecil di sini. 2. Kandungan vitamin juga banyak Susu kedelai juga punya kandungan vitamin A, B, dan E. Kandungan inilah yang akan buat ibu hamil tetap segar menjalani hari dan menjaga tetap sehat. Kamu bisa mengonsumsi susu kedelai di pagi hari untuk teman sarapan pagi, loh. 3. Protein yang kaya Nutrisi tubuh ibu akan diserap sedikit demi sedikit oleh bayi yang ada di dalam kandungan. Untuk menggantinya, ibu hamil butuh asupan protein tinggi. Dalam hal ini, susu kedelai merupakan salah satu pilihat tepat untuk asupan protein ibu hamil. 4. Terdapat kandungan lemak nabati Lemak nabati juga diperlukan oleh ibu hamil untuk melawan kolesterol jahat. Selain itu, lemak ini berfungsi untuk makanan bayi di dalam janin. Dalam kadar yang tepat, lemak nabati dalam susu kedelai akan buat berat badan bayi normal saat lahir nanti. 5. Sumber karbohidrat Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh dan semua orang butuh asupan karbohidrat setiap harinya. Ibu hamil malah butuh karbohidrat lebih banyak untuk melakukan aktivitas hariannya. Malasahnya, napsu makan ibu hamil kadang turun saat merasa mual. Susu kedelai bisa jadi pengganti untuk tetap mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup. Sekarang pun susu kedelai sudah hadir dengan berbagai rasa yang sangat enak. Minum susu kedelai dalam jumlah tepat setiap hari pun tidak akan menimbulkan masalah untuk ibu hamil. Merek Susu Kedelai yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil Jangan ragu untuk memilih susu kedelai saat hamil. Ada banyak pilihan yang aman untuk dikonsumsi. Simak rekomendasinya di bawah ini! 1. KK Soya Bean Powder KK Soya Bean Powder dibuat menggunakan pengolahan khusus, untuk menjaga nutrisi kedelai Foto Bukalapak Susu kedelai yang satu bisa termasuk rekomendasi yang sangat enak, baik disajikan dingin atau hangat. KK Soya Bean Powder diproses melalui pengolahan khusus yang buat nutrisi di dalamnya terjaga. Zat-zat yang merugikan, seperti antigizi, sudah dihilangkan dari setiap butir bubuknya. Susu kedelai yang satu ini pun mengandung asal lemak tak jenuh yang bisa menghancurkan kolesterol. Ibu hamil pun akan terhindar dari diabetes karena sangat sedikit mengandung gula di dalamnya. Selain itu, kandungan protein dan kalsiumnya mampu menunjang perkembangan janin jadi lebih sehat. 2. Melilea Minuman Serbuk Kedelai Melilea dibuat dari kacang kedelai alami Foto Bukalapak Produk susu kedelai dari Meliela ini menggunakan kedelai alami yang juga diproses dengan sangat baik. Ibu hamil pun disarankan untuk mengonsumsinya karena kandungan nutrisi yang kaya dan tetap terjaga pada susu kedelai ini. Susu ini pun bisa dikonsumsi oleh bayi di atas satu tahun, khususnya yang mengalami masalah pencernaan. Kedelai yang satu ini pun bisa menambah masa tulang untuk remaja dan menjaga kepadatannya sampai tua. Bisa dibilang, satu susu kedelai ini bisa dikonsumsi untuk semua anggota keluarga. 3. Australia’s Own Organic Soy Milk Susu Australia's Own terbuat dari kedelai organik Foto Bukalapak Lebih bagusnya lagi jika kamu memilih susu kedelai dari bahan organik. Produk ini menggunakan protein pilihan yang sama sekali tidak tersentuh oleh bahan kimia. Kandugan proteinnya pun sangat tinggi dan pastinya bagus untuk tumbuh kembang janin di perut bumil. Bagusnya lagi, susu kedelai ini juga tidak mengandung pemanis buatan dan tanpa bahan pengawet. Ibu hamil bisa mengonsumsinya langsung setiap pagi atau mencampurkannya dengan sereal favorit. 4. V-Soy Original Susu V-Soy memiliki kandungan vitamin A1, B1, B2, dan vitamin lainnya Foto Bukalapak Susu kedelai dari V-Soy ini menggunakan kedelai putih berkualitas. Susu kedelai ini pun sangat bebas dari kolesterol dan mengandung vitamin A1, B1, B2, dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin. Selain itu, V-Soy Original juga mengandung asal folat yang mampu membantu pembentukan sel darah merah dan tulang pada jabang bayi di dalam kandungan. Rasanya pun tidak terlalu manis, jadi ibu hamil tidak enek saat meminumnya. 5. V-Soy Multi Grain UHT Susu V-Soy Multi Grain cocok untuk membantu pertumbuhan janin Foto Bukalapak V-Soy juga punya produk susu kedelai yang dicampur dengan beras merah dan malt. Rasanya pasti sangat enak dan juga mengenyangkan untuk ibu hamil. Dari sisi nutrisinya, V-Soy Multi Grain juga punya semua kandungan seperti varian originalnya, jadi cocok untuk membantu pertumbuhan janin. Bumil bisa mengonsumsinya pada pagi hari untuk sarapan. Susu ini sangat mengenyangkan walaupun hanya dikonsumsi langsung tanpa tambahan apa pun. Dengan malt dan wijen hitam di dalamnya, pencernaan kamu pun akan lebih sehat dan membantu melancarkan buang air besar. 6. Susu Kedelai Soyasi Soyasi terbuat dari kedelai dan bahan-bahan herbal lainnya Foto Bukalapak Soyasi sedikit berbeda dengan susu kedelai yang dijual bebas lainnya. Susu kedelai ini berwarna hijau karena terdiri dari bahan-bahan herbal. Tenang, rasanya masih enak layaknya susu-susu kedelai lainnya, kok, tanpa ada rasa-rasa pahit dari tanaman herbal. Susu ini mengandung kedelai alami, daun katuk, ekstrak biji adas, dan ekstrak kelabet. Selain menyehatkan janin, susu kedelai dari Soyasi ini juga membantu ibu hamil untuk memperbanyak ASI. Disarankan untuk mulai meminumnya saat memasuki trimester ketiga. 7. Susu Kedelai Soya Sun Soya Sun terbuat dari biji kacang kedelai organik Foto Bukalapak Soya Sun juga menggunakan biji kedelai organik yang kaya dengan protein. Susu ini sangat bagus untuk ibu hamil sekaligus mencukupi protein janin. Rasanya original layaknya meminum susu kedelai alami. Susu Kedelai Soya Sun tersedia dalam bentuk sachet yang punya takaran tepat per gelasnya. Kamu cukup menuangnya ke dalam gelas atau cangkir dan mencampurnya dengan air. Susu kedelai ini cocok untuk kamu yang malas untuk membuat takaran dari susu kemasan bubuk lainnya. 8. YHS Yeo’s Sari Kedelai Yeo's bebas kolesterol dan aman untuk ibu hamil Foto Bukalapak Yeo’s merupakan merek populer yang menyediakan berbagai jenis minuman kemasan. Merek yang satu ini juga memiliki sari kedelai yang ready-to-drink. Selain dalam kemasan kaleng, kamu pun bisa memilih kemasan karton kecil untuk sekali minum. Susu kedelai dari Yeo’s ini pun punya rasa yang sangat enak layaknya varian minuman lainnya. Hal yang paling penting, minuman kemasan ini bebas dari kolesterol dan pastinya aman untuk ibu hamil. Nah, sudah pernah coba belum? 9. Hershey’s Soyfresh Chocolate Soy Milk Hershey's memiliki rasa yang enak dan kaya dengan kandungan gizi untuk ibu hamil Foto Bukalapak Untuk urusan rasa, produk susu kedelai dari Hershey’s sudah tidak perlu diragukan lagi. Hershey’s memang jagoannya untuk bikin produk rasa cokelat enak dan penuh gizi, termasuk susu kedelai yang aman untuk ibu hamil ini. Produk dari Hershey’s ini menggunakan bahan kacang kedelai alami yang sudah melalui proses seleksi panjang. Biarpun rasanya cokelatnya sangat kentara, kandungan kacang kedelainya tetap yang paling dominan dalam setiap kemasannya. Bukan hanya cokelat, ada juga rasa mocha dan cookies n crème yang juga sangat lezat. 10. Unisoy Black Soy Milk Berbeda dengan susu kedelai pada umumnya yang mengambil bahan dari kedelai putih, Unisoy ini mengambil bahan dari kedelai hitam berkualitas. Kedelai hitam ini dinilai memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dari kedelai putih. Selain mengandung berbagai jenis protein yang baik untuk kesehatan sel tubuh, kedelai hitam juga mengandung magnesium yang sangat baik untuk tulang dan vitamin E sebagai antioksidan tinggi. Unisoy juga tidak mengandung laktosa, sehingga tidak akan meningkatkan risiko gula berlebih selama hamil. 11. Lactasoy Soymilk Original Susu kedelai yang berasal dari Thailand ini memiliki rasa yang segar dan tidak dicampur dengan perasa lainnya, sehingga seakan hanya aroma kedelai saja yang ibu rasakan. Tapi, jadinya sama sekali tidak enek, bahkan enak dan membuat energimu bertambah usai meminumnya. Terbuat dari kedelai berkualitas yang diproses secara higienis, susu ini mengandung protein yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu selama kehamilan. 12. Homesoy Soya Milk Susu soya yang bebas laktosa dan kolesterol ini tidak hanya bagus untuk ibu hamil, tapi juga untuk kamu yang sedang diet. Soalnya susu ini juga tidak mengandung gula tambahan serta tidak menggunakan bahan pengawet. Rasanya enak, segar, terutama jika dinikmati dalam keadaan dingin. 13. Cimory Soya Milk Susu kedelai untuk ibu hamil yang satu ini memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Mulai dari karbohidrat, protein, vitamin E, vitamin K, vitamin B12, lisin jenis dari asam amino dan pastinya serat yang sangat diburuhkan ibu hamil. Susu kedelai ini juga rendah lemak sehingga cocok untuk ibu hamil yang diharuskan berdiet karena kelebihan berat badan bayinya. Ada juga kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk mengurasi kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula darah agar tetap seimbang. 14. Interfood Naraya Soya Botol Susu kedelai untuk ibu hamil yang satu ini sangat mudah didapatkan di berbagai mini market atau warung dengan harga yang terjangkau. Mengandung sembilan asam esensial yang sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh, termasuk kesehatan ibu dan janin selama hamil. Susu kedelai ini rendah lemak dan laktosa sehingga sangat cocock bagi kamu yang lactose intolerance. Ada juga kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk mengusir kolesterol jahat dalam darah dan vitamin B12 untuk meningkatkan hemoglobin sehingga mencegah ibu hamil terkena anemia. 15. Susu Kedelai Metabolis Diolah secara alami, susu kedelai untuk ibu hamil yang satu ini mampu mempertahankan semua kandungan alami yang baik dari susu kedelai. Untuk itu, susu kedelai ini punya banyak sekali manfaat. Mulai dari memberikan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh ibu dan bayi, memperkuat dindinglambung, menggurangi kolesterol jahat dalam darah dan mengatur kadar gula dari agar tetap stabil. Itu tadi rekomendasi berbagai merek susu kedelai yang cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kamu kira-kira mau coba yang mana? Lalu, untuk ibu hamil yang sedang ingin menghitung usia kehamilan atau tanggal HPL dengan tepat, kamu bisa coba gunakan kalkulator kehamilan berikut ini Dicoba ya, Bu!
Susukedelai mempunyai nutrisi yang diperlukan berupa asam folat yang berfungsi membantu dibentuknya juga berkembangnya otak dan sistem saraf bayi yang perfect dan makin sehat. Rutin mengkonsumsi asam folat memiliki kemampuan meningkatkan bertumbuhnya sel dengan cara maksimal. Susu kedelai memiliki beberapa vitamin yakni vitamin B1, A serta Vit E. Vit E yang nantinya menjadikan melindungi []
Seperti yang kita ketahui bersama, kedelai bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, mulai dari tempe, tahu, camilan, atau bahkan susu. Namun, bolehkah ibu hamil minum susu kedelai?Susu kedelai yang rasanya lebih ringan dari pada susu sapi pun membuatnya punya banyak penggemar. Apalagi, beberapa bahkan mencampurnya dengan jenis superfood lainnya, seperti kacang untuk mengetahui informasi tentang bolehkah ibu hamil minum susu kedelai, Mama tidak boleh melewatkan artikel dari yang satu ini. Kira-kira boleh tidak, ya?Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Susu Kedelai?Pixabay/BigfatcatSusu kedelai memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh manusia lho, Ma, di antaranyaProtein. Susu kedelai memiliki kandungan asam amino lengkap yang baik untuk tubuh. Selain itu, protein dalam kedelai juga tidak kalah baiknya karena rendah lemak, jika dibandingkan dengan susu folat. Susu kedelai mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan sistem saraf Susu kedelai kaya akan vitamin A, B1, dan E, yang tidak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil, tetapi juga janin yang sedang Susu kedelai juga mengandung karbohidrat yang membuat level energi ibu hamil tetap baik. Susu kedelai juga mengandung lemak, tetapi tidak setinggi susu sapi. Lemak ini pun baik untuk perkembangan Ibu Hamil Minum Susu Kedelai?Pexels/ mengetahui banyak manfaat yang bisa diperoleh dari susu kedelai, Mama mungkin mulai bertanya-tanya tentang kemungkinan ibu hamil mengonsumsi susu kedelai. Jawabannya adalah seperti halnya kopi dan teh, ibu hamil pun harus membatasi jumlah konsumsi harian, sebab susu kedelai pun punya beberapa efek samping yang tetap harus susu kedelai, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi 1-2 gelas per hari. Atau lebih baiknya, ibu hamil bisa berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter kandungan untuk mengetahui batasan konsumsi harian dari susu kedelai yang tepat Samping Jika Ibu Hamil Mengonsumsi Susu Kedelai secara BerlebihanFreepik/yanalyaSeperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ibu hamil boleh mengonsumsi 1-2 gelas susu kedelai per harinya. Nah, jika konsumsinya berlebihan, ibu hamil akan memiliki risiko sepertiMengandung asam fitat yang bisa menghalang penyerapan kalsium, zat besi, dan seng, yang penting selama masa kolesterol. Padahal selama masa kehamilan, kolesterol penting untuk pembentukan hormon progesteron, estrogen, dan vitamin yang terkandung pada susu kedelai bisa mengimitasi estrogen. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi yang berlebihan bisa menyebabkan tumor pada bayi dan migren pada ibu seperti ruam, mual, dan inflamasi juga bisa menyerang ibu lahir pada itu dia tadi risiko yang mungkin muncul ketika ibu hamil mengonsumsi terlalu banyak susu kedelai, Ma. Karenanya, penting untuk mengonsumsi sesuai arahan dokter kandungan atau tidak lebih dari 2 gelas per dengan membaca artikel ini, Mama semakin paham dan tidak bertanya-tanya lagi tentang bolehkah ibu hamil minum susu kedelai, juga7 Rekomendasi Merek Susu untuk Ibu Hamil 1-3 Bulan5 Kandungan Nutrisi yang Perlu Ada pada Produk Susu Ibu Menyusui7 Rekomendasi Merek Susu Almond untuk Ibu Hamil
minumansusu kedelai mempunyai nutrisi yang penting yaitu asam folat yang berfungsi membantu pembentukan juga perkembangan otak serta sistem saraf bayi yang sempurna dan makin sehat. Selalu menggunakan asam folat mampu mengembangkan tumbuhnya sel dengan maksimal. Susu kedelai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B1, vit A dan Vit E. Vit E Nantinya membantu menjaga energi []
Selama kehamilan, penting untuk meninjau diet dengan cermat guna melihat apakah kamu perlu menambah atau mengganti makanan tertentu untuk memastikan kehamilan tetap sehat. Jika memilih susu, ada banyak sekali pilihan yang tersedia. Salah satu jenis susu yang mungkin kamu pertimbangkan adalah susu orang memilih susu kedelai karena berbagai alasan, mulai dari intoleransi laktosa, sensitif terhadap alternatif susu lainnya, dan sebagainya. Bagi ibu hamil, mengonsumsi susu kedelai selama kehamilan bukan hanya aman, tetapi juga menawarkan banyak apa saja manfaat mengonsumsi susu kedelai selama kehamilan? Simak sampai tuntas untuk mendapatkan Meningkatkan level energiilustrasi ibu hamil berolahraga FringBanyak ibu hamil mengeluh mudah lelah dan tidak berenergi sepanjang waktu. Untungnya, ibu hamil dapat meningkatkan level energi mereka dengan minum susu dalam laman Mini Klub Parenting, susu kedelai dikemas dengan riboflavin, karbohidrat, dan lemak nabati. Semua ini dapat mengembalikan tingkat energi selama kehamilan dan baik untuk perkembangan Kontrol gula darahIbu hamil yang memiliki diabetes gestasional mungkin mendapatkan manfaat dari konsumsi susu kedelai untuk kadar gula darah dan kolesterol mereka. Dengan catatan tidak menambahkan banyak gula saat membuat susu studi yang telah dimuat dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tahun 2015 melibatkan peserta yang diminta mengonsumsi 50 gram kedelai setiap hari setelah minggu ke-26 konsumsi protein kedelai pada ibu hamil dengan diabetes gestasional secara signifikan meningkatkan parameter homeostasis glukosa, trigliserida, dan biomarker stres oksidatif, serta pengurangan kejadian hiperbilirubinemia baru lahir dan rawat Meningkatkan suasana hatiilustrasi ibu hamil merasa bahagia hamil cenderung mengalami perubahan suasana hati yang disebabkan oleh fluktuasi hormon. Nah, konsumsi susu kedelai selama kehamilan akan membantu mengurangi masalah perubahan suasana hati. Ini karena tingginya kandungan vitamin B kompleks dan magnesium dalam susu kedelai yang mampu membantu melepaskan serotonin dalam tubuh, yang merupakan antidepresan studi yang dilakukan di Jepang dan telah dimuat dalam European Journal of Nutrition tahun 2018 bertujuan untuk mengenal efek konsumsi kedelai terhadap gejala depresi pada yang melibatkan perempuan tersebut mendapatkan hasil bahwa konsumsi kedelai memberikan manfaat bagi suasana hati selama kehamilan, di mana pasta miso menunjukkan manfaat yang paling signifikan. Baca Juga 5 Kesalahan yang Banyak Dilakukan Saat Program Hamil, Pasutri Simak! 4. Meningkatkan kekuatan tulangPenting bagi ibu hamil untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Bayi yang belum lahir juga membutuhkan banyak kalsium untuk perkembangan tulang dan susu kedelai tinggi akan kandungan kalsium, ini bisa menjadi minuman kehamilan yang sempurna. Selain itu, susu kedelai membantu mengurangi risiko osteoporosis di masa Sumber protein nabatiilustrasi susu kedelai Healthline, ibu hamil harus mendapatkan setidaknya 60 gram protein setiap hari. Protein penting untuk menjaga kesehatan berbagai organ dalam tubuh dan memastikan organ janin berkembang dengan merupakan sumber protein nabati yang baik, utamanya bagi vegetarian dan vegan. Beberapa protein yang terdapat dalam susu kedelai adalah treonin, arginin, isoleusin, glisin, dan Membantu perkembangan janinSusu kedelai kaya akan asam folat yang merupakan nutrisi penting selama kehamilan. Menurut laman Mom Junction, asupan asam folat secara teratur meningkatkan pertumbuhan sel saraf dan mengoptimalkan perkembangan satu peran asam folat yang paling penting adalah mencegah cacat tabung saraf, termasuk spina bifida. Spina bifida merupakan kondisi di mana tulang-tulang sumsum tulang belakang tidak menutup sepenuhnya. Ini dapat memicu berbagai kecacatan yang dapat memengaruhi perkembangan, mobilitas, dan kesehatan bayi secara Menurunkan tekanan darahilustrasi pengecekan tekanan darah GraphicsKehamilan menyebabkan hipertensi pada beberapa perempuan. Ada beberapa hal yang bisa memicu kondisi ini, seperti kelebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, usia, dan masih banyak studi dalam Journal of Nutrition membuktikan bahwa susu kedelai sangat membantu menurunkan tekanan darah pada perempuan dan laki-laki dengan hipertensi ringan hingga sedang. Karena susu kedelai menurunkan tekanan darah, terutama tekanan darah diastolik, ini menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi selama perlu diragukan lagi, susu kedelai memberikan manfaat untuk kehamilan, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsi susu kedelai selama kehamilan, karena konsumsi yang salah dapat mengembangkan risiko penyakit bawaan makanan. Baca Juga 5 Cara Menguatkan Kekebalan Tubuh selama Hamil, demi Ibu dan Bayi
ejFf2. obvn82vm7d.pages.dev/61obvn82vm7d.pages.dev/314obvn82vm7d.pages.dev/427obvn82vm7d.pages.dev/353obvn82vm7d.pages.dev/31obvn82vm7d.pages.dev/331obvn82vm7d.pages.dev/438obvn82vm7d.pages.dev/563
pengalaman ibu hamil minum susu kedelai
